烦恼的真相

心理学家做了个有趣的实验，试验者每周日晚把下周烦恼写下来投入烦恼箱。3周后他在试验者面前打开箱子逐一核对。结果90%的烦恼都没有发生。据统计所得，一般人的忧虑有40%属于过去，有50%属于未来，只有10%属于现在，而92%的忧虑从未发生过，而剩下的8%则是能够轻易应付

得到这些数据后，很多人会说：烦恼都是自找的！是完全没有必要的。

可是人们即使在非常清楚了这一事实，在理性上明白了几乎所有的烦恼都是没有现实客观必要的，告诉自己应该放下，甚至会想：我真是个大傻瓜，完全没有必要为这些子虚乌有的事去烦恼。然而，人们还是会不自觉地甚至是无法控制地去烦恼。这是为什么呢？难倒所有的烦恼真的没有必要吗？难倒所有的烦恼都是自己给自己找麻烦吗？难倒人们的脑子都出毛病了？显然，这无法解释清楚人们明知烦恼没有必要却还要去烦恼的原因。

既然会这样，就一定会有原因。

其实，烦恼并不是人们自找的，而是有着自然的原因与机制的。大脑是一个自动运行的复杂系统，其运行控制的核心驱动是管理人的需要的中枢，可能就是科学已经发现的情绪中枢。它会主控着整个大脑主体运行状态。这种控制会让大脑自然地选择性的接受并注意外部传入的信号以及对信号做积极还是消极的思维加工，同时，这种控制还会自然地激活大脑中存储着的信号做积极还是消极的加工。当人的需要被满足时，大脑会自然地选择积极信号并做积极加工，也会自地激活存储在大脑中的积极的信号并做积极的加工，反之亦然。这样的大脑运行，因为是以自动运行为主导，所以不是意志可以完全控制的，意志只能暂时性地调节注意调整一下大脑的运行状态，一旦不用意志强行控制时，大脑就会自动的回复到原有的自动运行状态下。这就好比我们习惯了用右手拿筷子，现在练习左手拿筷子，只有当你有意识地用意志控制注意指挥左手时，你才能做到，一旦你与人说话很投入忘神了，筷子就自然会回到右手。用意志控制注意去调整大脑的自动运行，是要消耗大量的能量的，所以大脑会“感觉很累”的，是无法持久的。

所有的烦恼，都是因为人有需要没有得到满足，大脑的需要中枢自动驱动大脑运行，自动选择性地接受消极信号与自动激活记忆中的消极信号并自动地做消极加工的。这种自动的大脑运动选择对人的生存是有重大意义的：驱动人去采取行动解决未解决的问题让需要得到满足。人只有需要得到满足后，生命活动才能有效地运行，从而保障个体安全、有价值的存在下去，这对种群的存续与计划具有根本性的意义。
     
所以，我们以心理学研究发现的局部现象做出片面的解释说“所有的烦恼都是自找的”，这无疑是对烦恼者的不理解、否定，甚至伤害！是不懂人性不尊重人性，也是不懂自己不尊重自己——谁都会有不以自我意志为转移的烦恼的时候。