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走向不断完善的自己

作者:本站  来源:本站原创  发布时间:2013年8月22日  浏览次数:2319次

                                     文——梦魂西域

    完善咨询师自己本身,才会是咨询中最好的工具!
    
这需要不断精进,提高自己的觉知训练,让心如磐石一般,气定神闲而不受外界的干扰。不管发生什么,都能稳稳地接下来。我就似一根管道,来则应,去不留,让一切来去自如,达成当下即放下。如果不曾觉知,就会影响自己的工作和生活以及健康状态。放下,就是和自己当下的所为在一起,并感知它,不把之前问题带入下一时刻继续着纠缠。

咨询中,最重要的是咨询师的态度:我是否保持着一种热情而专注的投入。全然在场的状态,会让当事人感到我对他问题的关注。可以试着来体会:若是一个人在与我交流中左顾右盼,或是心不在焉的敷衍,更或是拿着一把自我的标尺,我是否还有说下去的热情?

不断检视自己:我是真的和当事人在一起了吗?对方说不能,我是否也相信这个不能?若我表现一种认同,势必达成四两拨千斤之力,防御机制的大门即被打开。若我用自认为的东西,生硬而强势地去撬对方这道门,势必让对方更为加固防守。若我固执地这样做,还有可能导致两败俱伤。

那些道德和评判的标尺,可以用来丈量我自己。若是用了丈量当事人,并是在他们的身上套上我的圈圈。如果这样,那么,我的当事人如何能成为他自己呢。这里或许有个疑问:当事人偏离了怎么办。若有这样的担心,除了扰乱自己的专注外,还会使我远离了对他人的信任。一旦在咨询中作出澄清,促使当事人看到:这样的选择带来何种后果,是否是我期望的结果,自然就会出现良好的选择,并导向未来,清晰地知道能否接受自己的选择。

咨询中不断问自己:我这样说或者这样做,作为当事人我有何感受?从而做出有益于咨询的调整。每一次的咨询都是新的,这需要我们不带有旧有的经验入场,所以咨询前的清空也尤为重要。

所谓的助人自助,就是能在咨询中看到自己的盲点和不足,不断加以提升。在这里,当事人的反馈并会是我们最好的资源,因为只有当事人自己才知道我们带给他的感受。我若不了解自己带给对方的感受,就会为去解释自己开脱,试图让自己不承担。这也是一种不理解、不接纳、不承担,更别说促进了自己的成长。

人只有跟懂自己或者与自己相似的人聊天,才格外投机。所以,除了语言外,我们的非言语表达也要不断调整,试图跟对方较为一致,同频才会引发共鸣。建立在一个对方觉得安全的基础上,别时常提起棒子,这会使人退缩回去,然后问题停留在表象上打转而无法深入。曾一度让我找不到深不下去的原因,以为都是当事人不情愿,现在看来即使他的不情愿也与自己的状态有关。此状态中,咨询师会更加焦急,形成更乱的局面。

是否在咨询中触碰到自己经验的东西,以及盲点和技术上运用的不灵活。我有怎样的情绪感受,整个状态怎样,以及是什么让我有这样的表达和感受。这首先就考验我们基本功是否扎实,有没有和对方在一起。这也是真正促进我成长的部分,让我对自己有更清晰的认识,做出修正。

问题是解决不完的,它会在我的人生路上不断上演,这也导致心理咨询的持续。作为一名专职的咨询师,我曾一度思考:是否有更好的办法来解决这一问题?最后较为同意的一句话就是:“当下即断”。——我有这样问题,但并不能阻扰我成为那样的我。过去那些经验或带给我影响,但今天我要怎么去做,这样做了最坏的后果是什么。这样就形成我对自己的允许,允许我有这些,如果我一旦纠缠在里面,冲突就会再度出现。

当然,这样的允许如果能调整,是需要我做出一些努力的。接受的只是我不能改变那一部分,如果把能改变的也做出一种允许,就会导致自我发展的局限。如何促进自己看清这背后的原因,在当时出现时没有时间去认识它,即使可以,必然导致我心不够专注。但下来后可以再去认识它,认识自己,我才有可能更理解他人。

所以,成长就成了我这一生不断对自己的鞭策!它也并非变成我的一种执着,只是一路走着并随缘而为。不然,又会成为我的一大苦恼。不试图去挖掘问题,出来什么就是什么,它既然从我这里出来,我就陪着它。这样才能让自己在人生的里程里,享受这份生命的给予。

总有些时刻,头脑里会跳出一些东东,对自己形成干扰。当我做出陪伴的姿态,它们也就不再那么不安和躁狂。和自己在一起,看着脚下,才能避免掉进自掘的陷阱。陷阱不见得都是丑陋的,它们有时会以一种绚烂的光芒,来诱惑着人们,使其让人驻足不前。

最美的陷阱在我个人看来,就是称赞和同情。沉浸在称赞里,那被拉长的虚荣心,让我找不到回来的路。并非是我不喜欢它,不过,所有导致我沾沾自喜的声音,或会让我乐不归蜀,而听不到其他的声音。同情的对象,往往是以一种弱者或受害者的姿态呈现。一旦我滋生了同情,我就成了这个人的同伙。强化和认同对方所受到的伤害,使对方变得更为弱小,这并不是我的目的。我的目的是:如何让来到我身边的人,促使他们成为更强大的自己,来应对世事无常。

惊讶自己似乎变得有些无情,但我愿意相信:真正的爱正从这里升起无边蔓延着!当外面给不了我的时候,人就学会了自给,也驱使他人和自己走向更加独立和完整。

尊重,每个人的差异性!尊重,每个人的信仰!尊重,每个人的禁忌!也尊重,每个人选择自己的人生,走自己的路!

接纳每个人的不同,不仅只是在我的工作中,我的人生也因此更加丰富多彩!接纳,使我心灵的疆土不断扩展,不再拥挤!
   
                                  重庆欣阳心理咨询中心——梦魂西域
                                                2013.08.19