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一路走来——培训成长报告

作者:本站  来源:本站原创  发布时间:2014年4月2日  浏览次数:1776次

                       文/苹果的魔法  重庆欣阳心理咨询中心实习咨询师 

怀着对心理学的好奇和喜爱,我在2012年经过半年的理论和技能的培训,2013年参加了《心理咨询师》的考试,考过之后的兴奋和对心理咨询的美好向往,拿到证书的那天,非常激动,在自己所有的公众平台非常得意的秀了秀自己的证书,开始了自己的心理咨询之路。一开始,觉得心理咨询很简单,有了证书,学了点皮毛,就可以帮助别人解决心理问题。我记得自己的第一位求助者是中国精分-临床心理部群里的一位QQ会员,他做的是语音咨询,他想解决的问题是:想改掉自己十多年的恋足行为。整个咨询持续了三个半小时,对于这个求助者,我感到非常无助,我除了听他说什么,问了几个简单的承上启下的问题,其他的什么也做不了,我完全无从下手,但是当时的我想到自己是一名咨询师,不能在求助者面前承认自己的无能为力,真的是在语音这头狠狠的撑过了三个半小时,最后以时间太晚,双方都要休息为由,结束了这次咨询。之后,这位求助者再也没有来找过我。无疑,这是个失败的咨询,有勇气,却没能力。经过这次以后,才觉得做一名心理咨询师还真的不容易。当然,拿到证书后我并没有放弃继续学习,一边在一些心理培训机构参加了不少的培训和学习,一边找自己的朋友、同事来帮助他们解决问题。我学的越多,越觉得害怕,发现心理学这个领域的分支学科实在太多了,自己究竟要学到什么时候才能学完啊,就算学习几个运用的最多的技能也需要三五年的时间,三五年之后能不能做咨询还得打个问号,想到这一点,我开始有点害怕了,害怕自己不行,做不好,害怕自己今后的路不知道该怎么走下去。在一个偶然的机会,我在群上看到一个消息,欣阳咨询所的成长互助小组在招收学员,作为一名心理学爱好者,怎么能错过任何一个学习的机会,于是报了名,认识了我现在的导师,经过两期的学习和成长,我才发现证书与咨询区别真的实在太大了,可以说咨询跟证书几乎无关。从那个时候开始,我对心理咨询有了新的认识,并且对这门学科越发感兴趣了。

春节期间,我参加了欣阳咨询所的存在/人本/超个人心理咨询技能与个人成长培训。在此期间,我学到完全不一样的心理学。心理咨询的技术是很多的,学习技术也是很容易的,但做好咨询单单是学好技术就够了吗?肯定是不行的,当真正面临咨询的时候,所学的技术不知该如何运用或只是生硬的套用技术才是可悲的,很多人花一生的时间去学习各种技术,但却不能、不敢真正做一次咨询。在老师那里,既没有固定的流派,也没有固定的技术,而是以无招胜有招的方式,一种无知的态度,将各种技术无形的运用在咨询中,毫无痕迹。老师不仅教我们如何做咨询,更重要的是教会我们认识自己,让我们成长,每一天的培训,都带着老师的深深教诲,不厌其烦的体验,都让我们的心灵得到一次洗礼,经过每一次洗礼后的我们,都更能看清自己的内心世界,光明的也好,灰暗的也好,认识她,接纳她。我渐渐懂得,要做好咨询,首先要接纳自己。以前,我是一个非常追求完美的人,容不下自己有一点点瑕疵,特别是在别人面前,都会尽自己最大的努力做到最好,在别人面前几乎不会承认自己的问题,总是想尽一切办法去掩饰自己的不足。现在回想起来自己是多么的无知和可笑,世界上根本就没有完美的人,何必把自己搞得那么累,委屈自己去成全别人的眼光呢?我渐渐地接纳了自己的不完美,接纳了自己的短板,并且能够很坦然地在别人面前承认自己的不足,因为缺点也是自己的一部分,尊重自己本来的样子,我会带着她、陪伴自己一起成长。

在培训中,一开始接触以人为中心的心理治疗,打破了我对心理咨询的一些误解,以前给别人做咨询,总喜欢看着当事人的表情和肢体语言去猜别人心里想什么。这样真的能做好咨询吗?老师告诉我们,做好咨询,要放下自己所有的经验,带着“无知”的态度,和当事人在一起,陪伴他探索自己的内心世界。一开始,我对这句话非常的疑惑,自己的经验和人生阅历可以开导、说服求助者,让他认同你所说的解决问题的办法,从而解决自己的问题。如果咨询师“无知,怎么去帮助求助者解决问题?带着这些疑惑,在培训中,老师除了给我们细心的讲解,还不厌其烦的做了演练,我突然眼前一亮,心里的疑惑很快就解开了,原来这种“无知”是“装”出来的,咨询师的无知并不是真的无知,是一种大智若愚、虚心的态度,是以一种“无知”的态度和当事人在一起,陪伴他,信任他,让他在毫无防备的状态下尽情的倾诉。在很多时候,虽然求助者是带着问题来想解决的,但他自己心里是有答案的,只是需要得到认同,如果咨询师一味地以自己的经验去说服求助者,会让求助者偏离自己的方向,反而会让自己的内心再受一次一次伤害。咨询师就像一面镜子,反照出求助者的矛盾、盲点和困惑,然后帮助他恢复内心的平衡,同时,求助者也是咨询师的一面镜子,求助者的感受可以清晰的告诉你,他有没有被理解,你是否真的与他同在,他是否能更加信任你,让你陪伴他的探索。求助者的反馈也是伴随咨询师成长的一个不可缺少的条件。我渐渐地体会到老师的用心良苦,体会到这种“无知”给咨询带来的好处,也慢慢的开始学习带着“无知”和当事人在一起。

聆听和同理是咨询里最重要的两个基本功。在老师熟练的演练中,看着都是非常简单的事情,在聆听和同理中,老师很快就跟当事人在一起,一步一步的让当事人看清自己的问题。当轮到自己做演练的时候,却发现这两个基本功完全没有想象中那样的简单,记得在有一天的聆听演练中,老师要求我们分成小组分别扮演咨询师和求助者,第一次,我扮演咨询师,另一名学员扮演求助者,老师要求咨询师只聆听,听求助者叙述五分钟,其他的什么都不用做,听完之后,要求咨询师将求助者的话复述一遍,由于只有五分钟的叙述,复述部分我基本能说到80%,当时自己还沾沾自喜,自我感觉挺不错。带着这种喜悦又开始了第二次演练,同样是我扮演咨询师,这次演练同样也是要求咨询师只聆听,听求助者叙述五分钟,其他的什么都不用做,听完之后,要求咨询师用一句话概括求助者描述的主要内容,这下我傻眼了,这么长的一段话,概括成一句话,怎么描述更为贴切呢?我按照自己所听的大概内容试着概括了一下,自认为八九不离十了,然后老师问求助者,我概括的内容是不是他想表达的意思,结果却有不小的偏差,这让我感到有点惭愧,明明自己是认真听了他的描述,为什么却不能准确的表达出他所描述的意思。我突然感觉到聆听是多么的重要,短短五分钟的练习,自己都不能做好聆听,一个正常的咨询差不多五十分钟,是现在演练时间的十倍,在五十分钟的咨询里,怎样才能的把五十分钟的内容完全倾听并能准确的概括表述,所以,聆听是最基本的,是最重要的,也是非常难的。同理亦是如此,看似复读机一样简单的重复当事人的话,却能让当事人感觉到被认同,被理解,在咨询中却起着非常重要的作用,我自己在同理这方面做的是非常不够的,做好聆听和同理需要我们不断的练习和成长。

老师说,心理咨询需要用一生的时间来学习和成长,不断的净化自己的心灵。定慧初修,止观双远,让自己的心定下来,让自己的心灵更空旷,只有如此,才能做到专注,只有够专注了,在咨询中才能把注意力全部放在求助者上,去聆听他,感受他,陪伴他。不带有自己固有的经验和看法,才能做出客观的评价,也不用自己的判断来误导别人,尊重事物本来的样子,尊重自己,尊重别人,尊重每一个生命。

老师把我们这个督导班比喻成我们的娘家,好亲切的名字,那里是我们大家最安全的港湾,是留下我们最多欢笑和泪水的地方。在接下来一年的督导里,每一次都有老师和同学的陪伴,感谢每一次体验给我们带来的感悟,感谢每一个成员让我看到自己每一天的变化和成长,感谢在这个团队里让我看清了人生的目标。