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一次深刻的督导——沉默的羔羊

作者:本站  来源:本站原创  发布时间:2014年6月27日  浏览次数:1545次

前天晚上看了《沉默的羔羊》这部电影,我觉得我跟女主角有些相似。外表给人很有野心或者目标,其实内心一直都有一只柔弱的羔羊在咩咩的叫唤。
今天是我和俊杰的督导,却是一次最与众不同的督导,这样的体验很独特。
第一个独特,网络流速不顺畅,在语言和视频传输上一会儿又掉线了,这造成我的状态始终没有完全进去。
第二个独特,这是我第一次做成长做到卡壳,陷入将近20分钟的沉默。

为什么会这样?
首先是担心。在网络掉了几次之后,就有了预设:今晚的咨询怕是不行了。这样的担心一直影响着我,顾忌随时会掉线,顾忌我的声音对方听不清楚。于是,越难进入状态。
然后是愤怒。在咨询师连续几次的复述打断我的思路之后,我的思维衔接越来越难,愤怒在心里堆积,爆发出一句:如果我知道,我还来找你啊?!因此,向俊杰致歉,只有愤怒的情绪,不针对具体的人。
再然后是极大的挫败感。咨询师多次的说听不清楚声音,再加上思维反复中断,终于我失去了表达自己的勇气,陷入了有史以来我最长的一次沉默。那一刻,我在想什么?我的话听不懂吗?我的意思不被理解吗?我还能说什么吗?我该怎么说呢?你还会打断我吗?除了这些问号,头脑就是空白。我觉得自己作为一个求助者,怎么这么失败呢?

1个小时的咨询结束之后,我的胸口、腹部堵着,喉咙哽着,脸上僵着,感觉特难受。以至于后来徐老师问我的第一句话,我非得要清清嗓子之后,才能说得出来。徐老师作为一面镜子,照出了我的这些问题:
第一,看重结果,而不是过程。不管是做具体的一个督导,还是做一件事情,总怀抱着一个良好的期待,希望有一个好的结果。如果结果不好呢?就会愤怒,就会有情绪,而非去接纳。
第二,需求得到满足则好,得不到满足则会产生情绪,比如愤怒、沮丧、挫败。联想到最近的几件事情,都是这样,被人认可、接纳则满足,反之,则产生负面情绪。
第三,没有在当下。要么在过去纠结,要么在未来幻想,要么在异度空间胡思乱想一些永远不可能发生的事情。为什么会这样?对事情不认真,吊儿郎当,玩世不恭,这都来自过去的经验和经历。为什么不认真?貌似我在小的时候就没有去承担过一些责任,而我的父母也从未教育过我要如何去承担,家庭经济条件也很好,似乎就仅此而已了。也许正是因为责任二字,才是我注意力不集中的真正原因!
第四,怎可因自己的一些问题,而迁怒于人?愤怒在那里,从哪里来,到哪里去?产生则产生了,为何要烧到别人?我可以表达自己的愤怒,但我为何去传播他。我就看着他,感受他,和他在一起,就消失了。

我的感悟是:
第一、不可因外界的纷扰而乱了自己的内心。其实,今天我的准备是很不充分的。急冲冲回家,在门口手忙脚乱的吃了碗面条,都不知道是否菜叶子还粘在牙齿上,就慌忙上来了,没有一个充分的心理准备。上来之后,正好又碰到连续掉线,让心理的波动加大,心提到了喉咙,一直没有落地,缺乏觉知。
第二、咨询师的同理要考虑到不同求助者的风格。我的风格属于比较自我的那种类型,也许并不需要咨询师马上给我一个答案,问我太多的问题,在静静的陪伴和澄清之下,就会进行主动的自我探索,过多的复述和总结往往会打断我的思维,中断探索进程。在连续的多次追问之下,我的阻抗也会上来。我也得问问自己,这是为什么?不想失去控制权?不想被人摆布和审问?再往下是什么?
第三、徐老师的大我疗法和自我对话疗法有奇效。在两个疗法结束之后,堵在腹部和胸口的那些郁结就烟消云散了。再次说明,法无定法,运用得当,就一定会有效果。
第四、这么多年了,我心中的愤怒一直影响着自己,我要更多的去看清他,解除他,才能阻断他继续在工作和生活中继续影响着我!

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