在体验中成长——欣阳培训心得

文/开心就好

 

对于手里握有二级心理咨询师执业资格证的我来说，心理咨询主要是在书中，在培训视频中，在想象中。我自己既没向咨询师求助过，也没做过一次正规的完整的心理咨询。我曾想过找个心理咨询所实习，但于我那小地方，却没有找到合适的，问过由长江师范学院的老师创办的一个心理咨询室，接待员说他们来访的人很少，没什么机会。就这样在忙碌的工作中，把进一步学习这事淡下来了。7月，在看到欣阳的培训计划的时候，我心动了，想着有这种机会去观摩成熟心理咨询师做咨询的过程，感受心理咨询的魅力。可看看培训题目写着“存在／人本／超个人”的字样，这几个学派是我非常陌生的领域，我担心没有理论基础，听课会是坐飞机的感觉。当我把这想法跟朋友说出来之后，得到了朋友的鼓励。因此就决定把这次学习当成一次心的旅游（曾经计划用这段时间去旅游），抱着见识一下，体验一把的心情报名来参加学习。

 

初识心理咨询。8月20日上午，算是我真正意义上与心理咨询相识。听着徐老师讲咨询室的布置，一次咨询的时间，对咨询场所及联系电话等的注意事项。廖老师适时的在旁作一些补充，几位已经在做心理咨询师的学员及时交流她们做心理咨询过程中的感受，我感受到了心理咨询的真实，有了与以往看书，听视频讲坐不一样的感受。上课期间，徐老师说到对讲那些基础知识，有的学员会觉得没意思。我却在心里窃喜，还好不是讲得那么高深莫测，不然象我这种没做过咨询的学员肯定是要坐火箭了。当老师讲到咨询时不能对来访者贴标签，不用量表的时候，我有点不解了。我们在学习考证的时候，量表那部分学得头晕脑胀，当时觉得量表很重要，它能辅助我们判断来访者的症状，以便更准确作出诊断，在求助者第一次来访结束后，给求助者一个答案，是不是心理问题，是什么程度的心理问题。也给咨询师一个判断，是否是咨询师能接待的范畴。当听到老师解释说，量表是针对普遍情况下的个体症状的评定，针对特定的个体会有偏差。这时候我明白了，我们在用量表的结论给来访者作出判断的时候，其实就有给来访者贴标签之嫌。就象我们在网络上，杂志上看到的千奇百怪的人格测验表，性格测验表，那一个标准要针对所有的人，准确性难免遭怀疑。通过上午半天的学习，我感受到了理论中的心理咨询与实际操作中的心理咨询的区别，也理会了老师所讲的打破条条框框的含义。

 

催眠初体验。8月20日下午，老师示范了测试专注力的雪佛氏钟摆测试、身体摇晃测试，测试信任度的向后倒测试。接着老师让我们三人一组互换角色练习。带着对催眠的神秘感，我认真地做了雪佛氏钟摆测试，体验到了跟想象中不一样的现实，觉得很神奇，想象着人的意念的强大。在与学员一起做身体摇晃测试和向后倒测试时，我小心翼翼地学着老师的语音语调读着催眠词，生怕读错或是读漏了影响催眠效果，而无法观察到被测者的状态，读完催眠词我悬着的心终于落地了，原来我也能读催眠词。伦到我做被试时，我闭着眼，跟着学员的引导，做着相应的动作，体会着被催眠的过程，觉得，哦，催眠就是这样。原来脑子里关于催眠的神秘感被冲淡了，我想我得从重理解“催眠”这个词。

 

体验咨询与被咨询。在课上，老师讲了在咨询中怎么听，怎么观，接纳，同理，尊重，自我暴露，面质、挑战等技术。老师做了示范之后，我们学员又进行分组练习。我做来访者时，我就按自己的情况叙述着我的故事，被咨询师重复问到同一个问题时（我认为我已经表述清楚了的），我不自觉就表现出了不耐烦的情绪，并且说话的声调也有所提高，语气中带着不满。这些表现我是无意识的，是在观察员告诉我之后我认真回忆才发现的。从这个例子中我感觉到认真倾听在咨询师是多么重要。因为是学员之间练习，在开始之前我还特别在心里暗示自己不要为难我的咨询师。如果是在真实的咨询中，来访者不会考虑咨询师的感受，他们是来解决问题的，如果因为咨询师的倾听不到位引起来访者的反感，我想咨询很难继续下去。在做释梦的练习时，当咨询师问不下去时，我觉得心里堵得荒。当我做咨询师的时候，在倾听的过程中，我很难象老师说的清空自己，专注地听。当听到来访者的一段话时，内心里老是要去作个总结，主观觉得应该是哪方面的问题，而沉侵于自己的思考中，注意力离开了来访者，使来访者感到了被忽视，不被尊重。在询问来访者的问题时，由于不能从情感上同理，来访者产生了阻抗，我就不知从何问起，怎么去处理这种情况。在咨询与被咨询的体验中，我感觉到做咨询师的不容易，需要咨询师完全放下自我，身心灵跟来访者在一起，设身处地的去感受来访者。咨询师的职业是助人的职业，是高尚的。然而一个不称职的咨询师，一次不成功的咨询可能会给来访者带来新的伤害。当练习完之后，学员们一起分享感受时，当说到处在那个地方不知该怎么走下去时，老师马上接过去说，问他当时的感受是什么，在什么情况下有相似的感受时，我惊讶于老师技术的娴熟，话题转变得那么轻松、圆润。我们想了好一阵都没能想出来的，在老师那里就象不用思考，自然而然就接下去。我想这就是水平吧。

 

感受咨询技术的魅力。在上课期间，老师展示了“空椅子对话”，“器官对话”，“年龄回溯”等技术，详解了技术要领。老师在做空椅子对话示范时，我开始是抱着将信将疑的态度在观看，我想一个成年人对着个空椅子会有什么真情实感呢，但随着老师慢慢的引导，来访者渐渐进入自己的内心，最后来访者哭着对女儿说的那段话，我相信那是真情实感的流露，触及到来访者的心灵深处，使她认识到自己的问题所在，探索出解决问题的办法。器官对话，我是第一次感受到这个技术的魅力。当老师让我们互相练习的时候，我第一次仔细的审视自己的身体，感受身体的感受，用全身心的爱来关注自己的身体，让整个身体在爱的包围中健康地存在着。我们平时都把自己的身体当个一个被我们役使的工具，老是在要求它的付出，感觉身体哪儿不舒服时总是怨天怨地怨父母，而忽略了自己对它的关爱，忽略了我们的身体，身体的每个器官，器官里的每个细胞都是活生生的个体，它们也有情感，它们也需要被关注、被爱。年龄回溯，我只在影视作品中见过，目睹了老师演示年龄回溯的过程，感受我们曾经有过而无法再见的过往，体会潜意识的广大以及曾经的不经意给心里带来的困扰。启发我们怀着慈悲之心，善待身边的人，尽量少给别人带来伤痛，同时也让自己的心得以安宁。

 

体验未知的自己。在学习期间，老师让我们体验了“前世回溯”，“全回归呼吸”带给我们的前所未有的感受。在分享前世回溯的感受时，学员们交流了他们的所见所感，为困扰自己身体和心理的问题找到了答案。全回归呼吸带给我全新的感受。当随着音乐的快乐节奏和老师“呼—吸，呼—吸”的引导，在持续快续的呼吸过程中，手脚开始麻目，胸和腹开始有被压迫的感觉，随着时间的推移，越来越紧，越来越紧，双手不停地擅抖，随着时间的推移，胸的压迫感慢慢减轻，再接着腹部的压迫感慢慢减轻，而腿的压迫感越来越强，越来越紧，接着两个脚板心象有两个大石头紧紧抵着，使劲往前推。一会之后，腿的压迫越来越小，在舒缓的音乐节奏中慢慢地恢复到正常状态。整个过程，我感觉应该有一二十分钟吧，一看时间不知不觉过了两个小时了。我不知那时是处于一种什么状态，代表着什么，但我感觉到一种前所未有的难受的过程。当时我有个很强烈观念就是活着真不容易。

 

总之这次五天四夜的学习，我本是没寄希望有多大收获，但在老师孜孜不倦的教导和学员们的陪伴中，却收获了很多。虽然也有些遗憾，比如催眠深化技巧中的搭电梯法、下楼梯法，我没能进入到那状态去体会。但总的来讲，我觉得不虚此行。通过这次学习，我体验了心理咨询的过程，发现自身存在的问题，使我在体验中成长了。特别是在结束学习的最后一个仪式里，听了老师和学员们分享的成长中的故事，我感觉到自己很幸运，得到太多人的爱。感谢带我来到这个世界的父母，感谢给过我帮助和关心的所有人。在将来生活中无论遇到什么困难和挫折，我都会怀着感恩的心，克服困难，快乐生活。非常感谢欣阳的老师们带给我这次体验与成长的机会。感谢这段短暂但却很有意义的时光。

 

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