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成长.进步

作者:本站  来源:本站原创  发布时间:2014年12月8日  浏览次数:1164次

                  文/王双燕

培训后经过半年多的成长,我梳理和整理出来我的变化,与大家共勉!

1.    少了好多废话,渐渐学会了沉默,不再努力做哗众取宠的事了,明白了这样做不过是希望别人来爱我。而自己不爱自己,就总是从外界找关注,找别人来填自己这个无底洞。然后有了失望,绝望,愤怒,产生了各种人际关系的问题。现在学会和自己在一起,关注自己,陪伴自己,爱自己。
2.    学着放下高大上的假面。那些假东西也是因为自己不接受自己,包装了一个自以为在别人眼中看来不错的自己,为了掩藏,遮盖这个假的,然后有了虚伪,谎言,防御,把自己绕进了一个恶性循环的圈子里。累自然不在话下。现在学着悦纳自己,从觉知,到陪伴,到接纳。用积极正面的词引导自己,就做一个真实的,独一无二的自己。
3.    学会了内探自己的各种情绪,内在,终于明白了世上本无事,庸人自扰之。外界其实什么都没发生,它只是按照它的节奏在运行。而我看到的,感知到的东西都是我自己内在的,我在导演,指挥着我世界中的一切。
4.    所有身边发生的事和遇见的人都因我的内在而来。他们就像是镜子,照见我身上有的而我自己看不见的东西。我身上有的东西我才能看见别人有,特别是阴影的部分,只是防御让我不承认自己也有而更容易指责,批判对方。现在学着接纳,宽恕自己讨厌和不爱的人和他们身上的不完美,其实也是在接纳自己。
5.    越来越深刻的感受到意识解决不了任何问题,觉知身体的感受,情绪,才会遇见真实。尽量少用脑袋去想问题,多用觉知。
6.    明白了人本自俱足的意思。不追过往,不念将来,当下本已充足。大自然安排好了所有,提供给我所需的一切,我要做的就是享受它。当冬日的暖阳照在我身上时,我是充盈而平静喜悦的,此刻,我什么都不需要。
7.    以前把顺其自然当成我懒惰的挡箭牌。顺其自然不等于什么都不做。尽人事,听天意,不执着,只全然在做里面。
8.    承担起所有自己的责任,勇于面对痛苦,反而少了纠结和痛苦。能量最好用于直面痛苦,而不是消耗在逃避和纠缠中。
9.    现在相信了不计回报的付出反而有更多回报,想要的东西在不执着的时候才会得到,外界的改变在从改变自己内在的那一刻开始发生。
 
 
 
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特别说明:此课程跟其他课程不同,是一个结众多流派和技术的课程。用一个多月的时间来看相关书籍以及预习培训资料,否则培训进度可能跟不上。我们每年只开班两期,且每期限人数12人,以此让我们每一个学员都能在团体中有更多机会学习、体验、演练,并能将所学运用于生活,真正的提升自己与改善自己的生命质量。